エネマグラ使用方法（リラックスと精神の集中）
４．エネマグラの前脚（アバットメント）を会陰向きに挿入します。
５．初めは半分ゆっくり挿入し残りの部分は自然に引き込まれます。
この時、尿をしたい衝動に駆られ人もいるようです。 ポイントは前脚が会陰からずれないようにします。また、後ろ向きの挿入は最大限の機能を発揮する事が出来ないようです。
６．会陰のツボは、肛門から陰嚢側へ３?５ｃｍの場所にあり大きさが１８ｍｍ程の柔らかい部分です。
７．会陰部分は汗やローションで滑らないようにします。
８．１０?２０分間安静にして待ちます。
最初は異物感を感じても間もなく和らいできます。気を落ち着かせてください。
（この待ち時間は力を入れずリラックスして待つことが大変重要です。まず体が慣れる。
エネマグラを温めておくと早いです。手で握って体温まで温めておくといいです。そして、肛門は脱力に心がける。肛門がほぐれていないとエネマグラの動きを阻害してしまいます。また、アダルトグッズを使うと時間短縮できます。）
９．肛門括約筋をゆっくりと４?８秒かけて最大収縮させ、数秒間その状態を維持します。
次に収縮と同じ秒数で脱力していきます。
肛門、直腸の前壁、前立腺、会陰が刺激されます。
血行が促進され、毒素の浄化がおこなわれます。
同時に性感も増大するのです。
これは前立腺の感度を上げる為のエクササイズだと思われます。
前立腺の開発は目に見えて進歩は感じられず、ある程度期間が必要です。
ドライ・オーガズムを習得した後は軽視しがちです。しかし、最大級の快感までは時間が掛かるのです。
また、このエクササイズを行うと前立腺が勃起してドライの下準備とすることができます。